Elodie Saez
Élodie Saez – Coach sportive, Pilates & Body Zen
Au sein de Zen'Att 21, Élodie propose des séances de Pilates et de Body Zen, deux approches complémentaires pour prendre soin de son corps tout en douceur.
À travers des exercices adaptés, Elodie accompagne les adhérents dans le renforcement musculaire, l'amélioration de la posture, la mobilité et la prise de conscience du corps.
Ses séances permettent de travailler en profondeur, en associant respiration, concentration et mouvements contrôlés.
Le Pilates aide à renforcer les muscles profonds, améliorer l'équilibre corporel et développer une meilleure posture au quotidien.
Le Body Zen, quant à lui, propose une approche plus douce et globale, favorisant la détente, la souplesse et le bien-être physique.Élodie porte une attention particulière à l'adaptation des exercices aux capacités de chacun, afin que chaque participant puisse progresser à son rythme dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Elle propose trois niveaux d'exercices afin que chacun puisse faire celui qui lui correspond le mieux.
Au sein de Zen'Att, ses séances sont des moments privilégiés pour bouger, se renforcer et retrouver le plaisir du mouvement.
Élodie accompagne chaque participant avec attention, dans une ambiance conviviale et bienveillante, où chacun peut progresser à son rythme tout en prenant soin de son corps.
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